柔軟性は、大事よ。

10代の頃は、「からだ柔らかいなぁ」ってよく言われていたのに、いつの間にか、「カチコチ」です。

身体が硬いとケガもしやすいし、呼吸も浅くなるし、いいことなし。

心も身体も、柔軟性が大事。

ってなワケで、

夜な夜なジムでストレッチ。

週に４回が今年の目標であります。