10代の頃は、「からだ柔らかいなぁ」ってよく言われていたのに、いつの間にか、「カチコチ」です。 身体が硬いとケガもしやすいし、呼吸も浅くなるし、いいことなし。 心も身体も、柔軟性が大事。 ってなワケで、 夜な夜なジムでストレッチ。 週に４回が今年…